ПРИСУТСТВИЕ
Пространство регулярной практики, где мы развиваем иной способ быть в контакте с собой.
8 живых встреч в месяц
в Zoom (два раза в неделю)
8 живых встреч в месяц
в Zoom (два раза в неделю)
Сегодня многие из нас уже достаточно знают о себе, понимают причины своих страхов, тревог и обид. Мы научились анализировать реакции. Но знание не всегда приносит свободу и радость. Можно понимать, почему возникает боль, и продолжать в ней жить. Можно изучить природу ревности, злости, вины, но по прежнему оставаться в их власти. Поэтому, мы будем идти другим путём.
Это пространство будет наполняться не знаниями, а новым опытом. Не новыми теориями, а живой практикой присутствия, где возрождаются покой и принятие, доверие и любовь ни как понятия, а как естественное, привычное состояние.
На каждой встрече в Zoom происходит живое общение участников. Вы делитесь тем, что сейчас для вас важно, тем, что мешает жить жизнь из радости и покоя. Мы будем отталкиваться именно от ваших процессов. Но!.. Мы не будем искать причины, виновных, логику, не будет анализа. Вместе с этим, мы не будем игнорировать чувства, которые появляются в ответ на жизненные ситуации. Злость, вину, страх, ревность, обиду не будем разбирать умом, а начнем быть рядом с чувствами так, чтобы их энергия могла постепенно меняться.
Исцеление наступает не потому, что мы что-то поняли или сделали с эмоциями, а потому что мы перестали им сопротивляться и перестали быть ими.
Быть с тем, что остро, болезненно, когда это возникает внутри, используя внимание, присутствие и дыхание, это как разглаживать швы и впадины Жизни. Постепенно наступает освобождение от всего того, что остановило когда-то жизнепоток.
Из тотального присутствия, проживания, появляется расслабление и покой, ясность и доверие к тому, что есть. Возвращение к себе, это не про все понять, это про ВСЕ ПРОЖИТЬ КАК ЕСТЬ.
Это пространство будет наполняться не знаниями, а новым опытом. Не новыми теориями, а живой практикой присутствия, где возрождаются покой и принятие, доверие и любовь ни как понятия, а как естественное, привычное состояние.
На каждой встрече в Zoom происходит живое общение участников. Вы делитесь тем, что сейчас для вас важно, тем, что мешает жить жизнь из радости и покоя. Мы будем отталкиваться именно от ваших процессов. Но!.. Мы не будем искать причины, виновных, логику, не будет анализа. Вместе с этим, мы не будем игнорировать чувства, которые появляются в ответ на жизненные ситуации. Злость, вину, страх, ревность, обиду не будем разбирать умом, а начнем быть рядом с чувствами так, чтобы их энергия могла постепенно меняться.
Исцеление наступает не потому, что мы что-то поняли или сделали с эмоциями, а потому что мы перестали им сопротивляться и перестали быть ими.
Быть с тем, что остро, болезненно, когда это возникает внутри, используя внимание, присутствие и дыхание, это как разглаживать швы и впадины Жизни. Постепенно наступает освобождение от всего того, что остановило когда-то жизнепоток.
Из тотального присутствия, проживания, появляется расслабление и покой, ясность и доверие к тому, что есть. Возвращение к себе, это не про все понять, это про ВСЕ ПРОЖИТЬ КАК ЕСТЬ.
Это практика, которую нельзя получить, просто прочитав книги. Она рождается через личный глубокий опыт, поэтому встречи будут регулярными 2 раза в неделю.
Между встречами:
Закрытый чат будет продолжением нашего общего пространства. Это не чат для постоянного общения и не место, где нужно быть активным каждый день. Но здесь можно делиться тем, что происходит с вами между встречами, задавать вопросы, рассказывать о своих наблюдениях и ощущениях.
А я буду иногда появляться там с небольшими приглашениями к практике. Это могут быть короткие аудиопрактики, дыхание, несколько минут для возвращения внимания к себе или простой вопрос, который поможет остановиться и почувствовать, что сейчас происходит внутри.
Это не задания, которые нужно выполнять правильно. Не домашняя работа. И не ещё один список того, что «надо делать». Это маленькие возможности возвращаться в присутствие прямо посреди обычной жизни.
Постепенно в чате будет собираться библиотека практик, к которым можно возвращаться тогда, когда это действительно нужно.
Это пространство не про дать больше и больше инструментов. Он про меньше зависеть от инструментов, всё больше чувствовать себя, проживая в присутствии любой процесс.
Закрытый чат будет продолжением нашего общего пространства. Это не чат для постоянного общения и не место, где нужно быть активным каждый день. Но здесь можно делиться тем, что происходит с вами между встречами, задавать вопросы, рассказывать о своих наблюдениях и ощущениях.
А я буду иногда появляться там с небольшими приглашениями к практике. Это могут быть короткие аудиопрактики, дыхание, несколько минут для возвращения внимания к себе или простой вопрос, который поможет остановиться и почувствовать, что сейчас происходит внутри.
Это не задания, которые нужно выполнять правильно. Не домашняя работа. И не ещё один список того, что «надо делать». Это маленькие возможности возвращаться в присутствие прямо посреди обычной жизни.
Постепенно в чате будет собираться библиотека практик, к которым можно возвращаться тогда, когда это действительно нужно.
Это пространство не про дать больше и больше инструментов. Он про меньше зависеть от инструментов, всё больше чувствовать себя, проживая в присутствии любой процесс.
Что происходит в результате практики?
Мы просто начинаем чувствовать и проживать то, что есть.
Благодаря вниманию, дыханию, осознанию тела и присутствию, мы перестаём сопротивляться Жизни и быть полностью захваченными переживаниями.
В итоге, напряжение начинает отпускать. То, что казалось огромным, постепенно становится просто ощущением. То, что занимало всё внутреннее пространство, начинает терять свою остроту и власть. И словно освобождается место для Жизни. Возвращается ощущение себя.
Жизнь снова начинает течь свободнее, без необходимости всё контролировать, понимать и объяснять. Суть ПРИСУТСТВИЯ: не изменить себя, а перестать мешать жизни свободно проходить через себя.
В стоимость участия входит:
- 8 живых встреч в Zoom (два раза в неделю);
- возможность быть услышанным: принести на встречу то, что сейчас волнует, накопилось, наболело, то, с чем трудно справиться самостоятельно, и проговорить это в пространстве;
-работа с тем, что действительно живёт внутри вас сейчас: мы будем отталкиваться от ваших чувств и состояний, но не уходить в психологический анализ и разбор причин;
- моя поддержка и сопровождение: я буду создавать поле и помогать направлять внимание от бесконечного обдумывания ситуации к непосредственному переживанию: к телу, дыханию, ощущениям и тому, что происходит внутри;
- закрытый групповой чат между встречами, где можно делиться своими процессами, наблюдениями и вопросами;
- короткие практики и приглашения к вниманию, которые я буду периодически предлагать в чате, чтобы продолжать эту работу между встречами.